こんばんは～





ご無沙汰して・・申し訳ございません。。



いきなりですが・・・・・

最近・・・私は・・・この時期・・とっても美味しい・・大好きな゛柿゛・・・を


よーーく　　たべてます


みてみて・・・ください



６角形の　゛柿゛



珍しくないですかーーーーー



もう...すでに　お腹の中で　消化されてる　状態ですけどね～



甘くて・・おいしかったですよ～






サロンでも....八下田ADと　何個か　゛柿゛.....食べましたよ....


気がついたのが・・・


丸っと　むきから　グルグルとむいていくのがふつーう　だと思っていたのですが・・・




八下田ADは・・・カット　してから　むいてた・・・


そしたら・・・包丁さばきは・・少々・・苦手　だって　いってました。。


藍ちゃん　かわいい～


なーんでも　こないちゃいそうな・・器用さがあるのにね～


そのギャップが　いいんですね～



ハハｯ　






゛柿゛は・・・・・
ちょっと　柔らかくて　歯ごたえがある位が　美味しいですよね～



甘みと歯ごたえ・・・また・・たべたくなっちゃいます・・・＾－＾



なんとーーー八下田ADこと藍ちゃんは　めっちゃ　食べるのが早いんですう～


４等分にした　゛柿゛　一口で　ガブッ

すばらしい　姿を私はみてしまったのですーーーー



けっして　お口が　大きいわけでは・・ないんですよーーー


でも・・めちゃ・・はやいたべっぷり・・・


なので・・・



ランチタイムのご飯は・・・タイマー15分



かけながら　食べてます・・・


あっっ


言っちゃった　ばくろしてしまいましたーーーー




ごめんなさい・・・・・・・・・










食事の心がけ・・脳に働く満腹中枢・・

ゆっくりと１５分かけて食べると・・脳にお腹いっぱいのサインを出す時間ができます


少量ですむご飯の食べ方・・とっても髪にも身体にも・・大切ですので・・・

ﾒﾝﾊﾞｰ様　１５分かけて　お時間の余裕のある時には・・お食事してみて下さいね。。






それでは・・・・この辺で