今日の日曜日は少し気温が低いですね


むらまつ　でございます。。


２～３日まえから




らぶとん　ｲｽの上において　デスクワークしております。。


これは　付録　で　ついてきたもので。。

スリムクッションだそうですよ。。ほんとか　わかりませんが。。。


運動が苦手な方　普段運動する時間が取れない方におすすめ・・・・な～んて書いてありましたよ。。

1日20分以上、姿勢を正して座るだけ

自然に両膝・腹部に力が入りこし周りの深筋群が鍛えられる！


と　　ありました。。


ちょっと　　やってます。。


効果は　まだ　わからんです。。












今日の日曜日　身体をゆっくりと休めて


明日に備えて下さいね　

では・・・・・・・・

よい日曜日をお過ごし下さい。。