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皆様　こんにちは～


今日は　とっても天気がよく気持ちいいですね～

ただ・・・・

風が非常に強く

気温が低いです。。。。。。。

寒いです。。



でも　元気に　頑張りましょ～





昨日・・・・

チラシをみていて　すごいな！って

思ったので・・・・・



そう・・・

平均体温なんです。。。

健康な人の平均体温は　　３６．５゜C　くらいと言われているそう。


ところが　私　むらまつ　は　低体温とこの

チラシをみて気がついたんです。。

通常、３５．３゜Cの私ですが　普通だと思ってました。

でも～

現代人を襲う　恐怖の＜低体温＞とは・・・・

体温差　の1゜C　は　元気の差でも　ある！！！！
身体の　さまざまな働きをサポートする　酵素が　もっとも
活発に働き強い免疫力を保つ事ができる理想な体温！！
それが　３６゜５C

と・・・言うことは

体温が１゜C下がることで　免疫力は３０％も低下

様々な病気にかかりやすくなる。。。

血行が悪くなり自律神経の乱れからくる不調

恐ろしい事に

ガン細胞が最も活発化するのが　３５゜C台

そして　太りやすい

体温が低いことで摂り入れた栄養をうまく

エネルギーに変える事ができない...

元気が出ないばかりか

余ったブドウ糖が脂肪になり　太りやすい！！！

これが現実です



だから　身体を積極的に　温めないといけないんです。。

足湯と　全身浴

がんばろ～



皆さんも　ご自身の体温　

チェックしてみて下さいね


まだまだ　

間に合いますよ.......


昨日も今日も　寒いですから

あったまってから

１時間　たったくらいに

お休みするのが良いらしいので・・・

逆算して　

身体を思い

休んで下さいね


では　では・・・・・・

今日も元気に　お仕事！自宅ケア

頑張って下さい